武林秘籍大放送

hash · 发表于 2009-8-4 11:29:07

原帖由 zgbl 于 2009-8-3 06:50 PM 发表
修炼方法：一、外炼法，即两足绑上沙袋（或锡瓦），从晨起床至睡觉前，一刻不离，日常行走、早晚奔跑纵跳，沙袋（或锡瓦）从不离腿。注意每隔一月松绑取下沙袋（或锡瓦）三日，以适应及平衡身体。一年后，爬山跑跳 ...

按这个练凌波微步甄宓能把腿练成春丽

zgbl · 发表于 2009-8-6 00:15:59

hoho，hash练好了发张照片来看看，还有那些金钟罩、蛤蟆功、铁砂掌啥的……

[ 本帖最后由 zgbl 于 2009-8-19 11:54 PM 编辑 ]

charmy · 发表于 2009-8-6 09:34:20

这才是技术贴啊

lanwfy · 发表于 2009-8-8 13:36:21

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windin · 发表于 2009-8-8 16:06:45

释永信根本不是和尚

shengxiao · 发表于 2009-8-8 22:11:47

竟然是现实版

记得外公家也有本，我什么时候也贴来看看

zmeng · 发表于 2009-8-31 08:42:30

有现实版的葵花宝典没？

shengxiao · 发表于 2009-9-1 17:51:32

你没好好看帖。。玻璃明明有贴的。3楼和4楼

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