请教关于内力和精力的问题

ljt

各位好：
有一个关于精力和内力的问题困扰着我：
根据很多新手指南 ：
内力上限约为enable显示的内功有效等级*10，精力上限约为基础内功等级*15
我看了一下，我现在的精力和内力都应该可以练到1500左右了。
但是，我发现现在不能用发呆室以后，我dazuo和tuna的效率特别低，平均3分钟才能涨一点，我现在的内力和精力都是1000出头，也就是说，如果我继续打坐吐纳到满的话，居然要花将近70个小时的时间，我觉得有点夸张。
另外，我现在18岁，可是最大精神气血都才600左右，是不是有点太少了啊，我是慕容派，我不知道为什么，很困扰，另外，我经验30多W，其他不知道什么因素影响的。
我想知道各位高手也都是花如此多的时间挂机器人打坐和吐纳吗，到底是我的机器人有问题还是我的其他哪里出了问题，哪位大侠能够分享一个打坐和吐纳的机器人啊，要效率最高的那种。谢谢了

xiaodog

只能说有效内功越高，打坐效率越高
慕容好象可以找慕容忆要点药吃吃
有大米yun lifeheal的话，1小时大概是60点

ljt

thanks