zgbl 发表于 2010-11-30 13:41:04

大家一起来做眼保健操吧！

第二套全国人民眼保健操 北侠在召唤 现在开始！

预备~起！

第一节   准备运动
一二三四 (←_←)(←_←)(→_→)(→_→) 五六七八 (↑_↑)(↑_↑)(↓_↓)(↓_↓)
二二三四 (→_→)(→_→)(←_←)(←_←) 五六七八 (↓_↓)(↓_↓)(↑_↑)(↑_↑)
三二三四 (←_←)(←_←)(→_→)(→_→) 五六七八 (↑_↑)(↓_↓)(↑_↑)(↓_↓)
四二三四 (→_→)(→_→)(←_←)(←_←) 五六七八 (↓_↓)(↑_↑)(↓_↓)(↑_↑)
五二三四 (←_←)(→_→)(←_←)(→_→) 五六七八 (↖_↖)(↖_↖)(↗_↗)(↗_↗)
六二三四 (→_→)(←_←)(→_→)(←_←) 五六七八 (↙_↙)(↙_↙)(↘_↘)(↘_↘)
七二三四 (←_←)(→_→)(←_←)(→_→) 五六七八 (↖_↖)(↗_↗)(↙_↙)(↘_↘)
八二三四 (→_→)(←_←)(→_→)(←_←) 五六七八 (↙_↙)(↘_↘)(↖_↖)(↗_↗)

第二节   旋转运动
一二三四 (←_←)(→_→)(↑_↑)(↓_↓) 五六七八 (←_←)(↑_↑)(→_→)(↓_↓)
二二三四 (→_→)(←_←)(↑_↑)(↓_↓) 五六七八 (→_→)(↑_↑)(←_←)(↓_↓)
三二三四 (←_←)(→_→)(↑_↑)(↓_↓) 五六七八 (←_←)(↑_↑)(→_→)(↓_↓)
四二三四 (→_→)(←_←)(↑_↑)(↓_↓) 五六七八 (→_→)(↑_↑)(←_←)(↓_↓)
五二三四 (←_←)(↖_↖)(↑_↑)(↗_↗) 五六七八 (→_→)(↘_↘)(↓_↓)(↙_↙)
六二三四 (↓_↓)(↘_↘)(→_→)(↗_↗) 五六七八 (↑_↑)(↖_↖)(←_←)(↙_↙)
七二三四 (↖_↖)(↗_↗)(↘_↘)(↙_↙) 五六七八 (←_←)(↑_↑)(→_→)(↓_↓)
八二三四 (↘_↘)(↗_↗)(↖_↖)(↙_↙) 五六七八 (↓_↓)(→_→)(↑_↑)(←_←)

第三节   伸展运动
一二三四 (↑_↑)(↓_↓)(↑_↑)(↓_↓) 五六七八 (←_←)(→_→)(←_←)(→_→)
二二三四 (↓_↓)(↑_↑)(↓_↓)(↑_↑) 五六七八 (←_←)(→_→)(←_←)(→_→)
三二三四 (↑_↑)(↓_↓)(↑_↑)(↓_↓) 五六七八 (←_→)(→_←)(←_→)(→_←)
四二三四 (↓_↓)(↑_↑)(↓_↓)(↑_↑) 五六七八 (←_→)(→_←)(←_→)(→_←)
五二三四 (↑_↑)(↓_↓)(↑_↑)(↓_↓) 五六七八 (←_←)(←_←)(→_→)(→_→)
六二三四 (↓_↓)(↑_↑)(↓_↓)(↑_↑) 五六七八 (→_→)(→_→)(←_←)(←_←)
七二三四 (↑_↑)(↓_↓)(↑_↑)(↓_↓) 五六七八 (←_→)(←_→)(→_←)(→_←)
八二三四 (↓_↓)(↑_↑)(↓_↓)(↑_↑) 五六七八 (→_←)(→_←)(←_→)(←_→)

第四节   跳跃运动
一二三四 (↑_↓)(↓_↑)(↑_↓)(↓_↑) 五六七八 (→_←)(↑_↑)(→_←)(↓_↓)
二二三四 (↑_↓)(↓_↑)(↑_↓)(↓_↑) 五六七八 (→_←)(↑_↑)(→_←)(↓_↓)
三二三四 (↑_↓)(↓_↑)(↑_↓)(↓_↑) 五六七八 (←_→)(↑_↑)(←_→)(↓_↓)
四二三四 (↑_↓)(↓_↑)(↑_↓)(↓_↑) 五六七八 (←_→)(↑_↑)(←_→)(↓_↓)
五二三四 (↑_↓)(↓_↑)(↑_↓)(↓_↑) 五六七八 (↖_↘)(↘_↖)(↖_↘)(↘_↖)
六二三四 (↑_↓)(↓_↑)(↑_↓)(↓_↑) 五六七八 (↘_↖)(↖_↘)(↘_↖)(↖_↘)
七二三四 (↑_↓)(↓_↑)(↑_↓)(↓_↑) 五六七八 (↙_↗)(↗_↙)(↙_↗)(↗_↙)
八二三四 (↑_↓)(↓_↑)(↑_↓)(↓_↑) 五六七八 (↗_↙)(↙_↗)(↗_↙)(↙_↗)

第五节   整理运动
一二三四 (↙_↙)(↘_↘)(↙_↙)(↘_↘) 五六七八 (↓_↓)(·_·)(·_·)(↑_↑)
二二三四 (↙_↙)(↘_↘)(↙_↙)(↘_↘) 五六七八 (↑_↑)(·_·)(·_·)(↓_↓)
三二三四 (↙_↙)(↘_↘)(↙_↙)(↘_↘) 五六七八 (←_←)(·_·)(·_·)(→_→)
四二三四 (↙_↙)(↘_↘)(↙_↙)(↘_↘) 五六七八 (→_→)(·_·)(·_·)(←_←)
五二三四 (↓_↓)(·_·)(·_·)(↑_↑) 五六七八 (↖_↖)(←_←)(↙_↙)(↓_↓)
六二三四 (↓_↓)(·_·)(·_·)(↑_↑) 五六七八 (↗_↗)(→_→)(↘_↘)(↓_↓)
七二三四 (←_←)(·_·)(↑_↑)(↗_↗) 五六七八 (→_→)(·_·)(↓_↓)(↙_↙)
八二三四 (→_→)(·_·)(↑_↑)(↖_↖) 五六七八 (←_←)(·_·)(↓_↓)(↘_↘)


ps1：本文创意源于遨游笑话
ps2：经实验一二五节确认可做
psp：若想保护视力，请直接跳过三四节——第三节是为斗鸡眼设计的，第四节是为挑战极限设计的

[ 本帖最后由 zgbl 于 2010-11-30 06:39 PM 编辑 ]

zgbl 发表于 2010-11-30 13:41:35

沙发，本文申精，累死我了……

ivanfox 发表于 2010-11-30 13:43:44

要是这样整的话，直接斗鸡眼了

zgbl 发表于 2010-11-30 13:45:21

请略过三四节，保证无害

ivanfox 发表于 2010-11-30 13:47:09

(·_·)

这是啥眼神？？

zgbl 发表于 2010-11-30 13:51:34

看正中央yct7

ark 发表于 2010-11-30 14:19:04

刚才做了一遍，立刻觉得神清气爽，连苍蝇的腿毛都等看清楚！

zgbl 发表于 2010-11-30 14:25:19

老神仙出马，一个顶俩ttk_05

ark 发表于 2010-11-30 15:00:21

厉害吧？封贴！

hash 发表于 2010-11-30 15:04:02

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